Do utrzymania prawidłowego środowiska mikroflory pochwy niezwykle istotna jest obecność pałeczek kwasu mlekowego. Aż 95-96 procent wszystkich drobnoustrojów dróg rodnych to dobroczynne pałeczki kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus. Pozostałe 4-5 procent stanowią gatunki bakterii tlenowych i beztlenowych oraz grzyby, które w wyniku niesprzyjających warunków (np. obniżenia odporności, po antybiotykoterapii, w ciąży) mogą się nadmiernie namnożyć i wywołać infekcje. Pożyteczne bakterie Lactobacillus chronią przed nadmiernym rozwojem chorobotwórczych drobnoustrojów, utrzymują równowagę organizmu i nie dopuszczają do rozwinięcia się infekcji.
Jak prawidłowo dbać o higienę intymną?
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów jak zmniejszyć ryzyko infekcji. Natomiast wyeliminowanie całkowicie infekcji jest trudne ze względu na ciągłą migrację bakterii na naszej skórze a zwłaszcza między odbytem a pochwą, nawet, jeśli zachowamy wszystkie zasady higieny.
- Używaj specjalnych preparatów do mycia okolic intymnych, a nie zwykłego mydła czy żelu pod prysznic. Preparaty te mają pH niższe niż zwykłe środki, dzięki czemu nie niszczą delikatnej równowagi mikrobiologicznej pochwy.
- Nie siadaj na desce w toalecie publicznej! W podróż weź ze sobą specjalne papierowe nakładki na deskę dostępne w aptece, własny papier toaletowy oraz specjalne chusteczki do higieny intymnej.
- Zawsze wycieraj się „od przodu do tyłu” – nigdy odwrotnie. Pozwoli to uniknąć przeniesienia bakterii z odbytu do pochwy. Do osuszania okolic intymnych warto stosować ręczniki przeznaczone specjalnie do tych miejsc.
- Stosuj preparaty probiotyczne, nie tylko podczas antybiotykoterapii, ale regularnie. Są to specjalnie wyselekcjonowane bakterie kwasu mlekowego (używaj tylko sprawdzonych preparatów np. leku dopochwowego inVag® oraz dodatkowo doustnego probiotyku do postępowania dietetycznego prOVag®);
- W przypadku nawracających infekcji okolic intymnych warto porzucić kąpiele w wannie na rzecz prysznica.
- Uważaj na perfumowane wkładki higieniczne oraz nieprzewiewaną i ciasną bieliznę (w przypadku szczególnie wrażliwych pań warto prać ją w płatkach mydlanych, a jeśli pierzemy ją w zwykłym proszku należy dwa razy płukać).
- Kobiety mające skłonność do infekcji pochwy mogą rozważyć rezygnację z tamponów na rzecz podpasek.
- Ostrożnie z nowym partnerem seksualnym i bardzo częstym współżyciem! Blisko 75 proc. dolegliwości u kobiet zaczyna się w ciągu 24 godzin od odbycia stosunku płciowego!
- Bakterie z łatwością przechodzą wówczas między odbytem a pochwą.
- Infekcjom sprzyjają mikrootarcia powstające w trakcie stosunku. Warto wtedy sięgnąć po probiotyki ginekologiczne lub ich metabolity takie jak np. prOVag żel i pamiętać o umyciu okolic intymnych po stosunku.
- U niektórych kobiet sperma partnerów powoduje podrażnienia. W takiej sytuacji zaleca się korzystanie z prezerwatyw.